视乎真血数量与自身资质，少则可增寿百年，多则可延四百年之数。
只是真灵之血世间难觅，便是有，也多半被那些元婴老怪乃至化神修士视若性命，寻常修士连见一面的机缘都未必有。
中篇则收录了几味得自上古丹方的延寿丹药炼制之法。其中一味“青血延寿丹”，以三阶极品的青血草为主药，辅以七味辅料，成丹之后服下一枚便可延寿三十载。
另一味“紫府续命丸”更为了得，据丹方所言，若能寻到四阶紫府灵芝，炼成之后一枚便可延寿一甲子。
并且是在服用延寿丹与延寿果的基础上增加的寿元！
例如服下一枚寿元果外加一粒“紫府续命丸”，那么筑基修士的寿元就可以暴增一百年。
只是这些丹方所需的灵药，无一不是稀罕之物，单是那三阶极品的青血草，便只在妖族控制的几座秘岛上有过零星出产，市面上根本见不到。
但见不到并不代表得不到！
青蛟一族的祖地蛟灵岛的附属岛屿上就有青血草的出产，有蛟祖青冥子的关系，怎么也能换取一些。
下篇则是一套配合服丹的养生调息口诀，名曰“长春养生诀”。
此法不以战斗为用，不以破境为功，唯一的用处便是调理五脏、温养经脉，使人气血通泰，延年益寿。
据说若能依法修持，经年累月之下，也可平添二十年的寿元。
总而言之，言而总之，寿元一事，对任何修士而言都是实打实的好处。
多活三十年，便多三十年的修炼时光。
多活一甲子，便多一甲子的破境机会。
李易将玉简收回储物袋，心思却不由自主地飘到了别处。
崔蝶、牧清霜、南宫青蕙、苏清璇、冯诗韵、柳如是，她们的资质摆在那里，即便没有他给的延寿丹药，只要按部就班地修炼下去，顺利结丹都不是什么难事。
真正让他放心不下的，是另外几个人。
楚清棠与上官玉奴都是五灵根，修仙界公认的先难后易的资质！
天地间的灵气，样样都能感应，样样都感应的不真切。
五行功法，门门都能修炼，门门都难以精深。
五灵根的修士想要筑基，便要付出旁人数倍的努力；想要结丹，那更是千难万难。
即便是有无数的灵丹灵药，可五灵根终究是五灵根，结丹那道坎，不是光靠外物就能跨过去的。
还有裴婉青与慕白莲