身；吐故纳新，纳擤气于自身，涤荡魂魄，如锻铁捶打一般，可以洗炼自身灵魂渣滓，然后再凭藉擤气将自身渣滓排出体外。
不过要做到这一点很难，需要有足够的性功修为，才不会被其反伤。
一本性命双修的功法何其宝贵，是多少异人所求之不得的。
而且，真正的擤气练到高深处，更是可以震碎金石，喝退百兽，达到实质伤人的效果。
只见韩云看着郭班主为难道：「班主，这太珍贵了！」
郭班主眼中闪过一丝欣慰之色，豁达道：「小友能明白其中珍贵，足见心性。不过既已应允让你任选一门，便不会反悔。」
「韩小友既然能一眼相中此功，想必是与此法有缘，只不过学习此法艰难，后期需要分别修炼鼻窍和口窍，来承受擤气所带来的振动，常人难以修全。」
「就像我和于副班主，分别专精于其中一窍，唯有萧霄天资尚可，修炼口窍之后，又准备修鼻窍。」
「不过若是小友性命修为坚固，或有练体法门在身，那当我没说。」
「班主大恩，韩云没齿难忘。」他郑重地行了一礼，「晚辈愿意称呼班主一句先生，不知可否？」
先生二字其实很有意思，像古代经常有教书先生，西席先生等，和师父的如师如父不同，关系并没有那么亲密，但也粘个名分，姑且算是半师之谊了。
人家既然传了德芸社的根本功法，韩云称呼人家一声「先生」也没什么错。
只见郭班主当即欣喜的点了点头道：「好！好！能得小友这般称呼，我心中甚慰，这门手段没传错人！」
他拍了拍韩云的肩膀，眼中满是期许，「擤气一道，博大精深，望小友勤加修习，莫要辜负了这门传承。」
韩云郑重地点头，当然他也会顺着杆子往上爬，当下就问道：「不知我可否在此演练一二？若有不当之处，还请指点。」
郭班主颔首道：「正该如此。擤气之法讲究气息吐纳，你先试着运转一个小周天。」
韩云盘膝而坐，按照秘籍所述，缓缓调整呼吸。起初只觉得气息滞涩，但随着心神沉入丹田，忽然感到一股暖流自肺腑升起。
「哼——」
一声低沉的鼻音不自觉地发出，韩云只觉得五脏六腑都随之震动，站在一旁的萧霄突然脸色大变，连退三步。
「好精纯的先天一炁！」郭班主眼中精光暴涨。
不过这也难怪，韩云之前可是吸收了整整